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代謝症候群是啥米碗糕？【蘇景傑 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 內分泌科】
近幾年，「代謝症候群」受到醫界相當程度的重視，它主要與體內胰島素功能不良有關，並包含高血壓、糖尿病、高血脂及肥胖等四大危險因子，會導致心血管疾病的機率大增。換句話說，病人可能會出現血糖偏高甚至糖尿病，且往往會合併高血壓、中廣型肥胖及血脂肪異常(三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低)等。
根據國民健康局於91年所作之三高(高血壓、高血糖、高血脂)研究顯示，國人代謝症候群盛行率：15歲以上為14.99％(男16.9％，女13.8％)，且隨年齡上升而有增加的趨勢。
嚴格說起來，「代謝症候群」並不是一個特定的『病』，而是種病前狀態，目的是集合多重危險因子，讓人對身體警訊舉一反三，而不是掛一漏萬。
對於代謝症候群的診斷，經國民健康局參酌國情，邀集專家、團體，目前訂出國內臨床診斷的準則為下列五項危險因子中，若包含三項或以上者屬之：
肥胖：腹部肥胖(腰圍：男性≧90cm、女性≧80cm)或 身體質量指數(BMI)≧27。
高血壓：收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。
高血糖：空腹血糖值(FG)≧110mg/dl。
高密度酯蛋白膽固醇(HDL-C)：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。
高三酸甘油酯(TG)≧150mg/dl。
其中，血壓(BP)、空腹血糖值(FG)等兩危險因子之判定，包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中、草藥除外)，導致血壓或血糖檢驗值正常者。當出現上述五個指標當中的任一狀況，就須警覺是否也有其他四項問題，不要只是單看高血脂或是高血壓、高血糖等等問題，應該同時注意其他的問題。
預防「代謝症候群」並不難，難的是要持之以恆，不二法門就是養成良好的健康習慣，包括健康飲食(少鹽、少油、少甜、控制飲食整體的總熱量、多吃不同種類的蔬果。避免加工和油炸的食物。肉類儘量選擇白肉和魚肉，少一點紅肉。)、規則運動(運動可以增加細胞對胰島素的利用，減少阻抗的問題，並且運動可以幫助減輕體重，瘦下來也可減少胰島素阻抗)、保持理想體重，尤其是減少您的腰圍，同時定期檢測血壓、血糖、血脂肪。
現代醫學已逐漸朝向防患於未然的目標前進。而代謝症候群正是這「欲病之病」，若能在此時儘速諮詢專科醫師的意見，將自己生活型態作適度的調整，必要時加上藥物的配合，「早期發現，早期治療」，將可避免其演變成嚴重的血管病變而達到遠離心血管疾病的威脅，永保健康。
不久前，蘇格蘭醫界研究追蹤約6000名符合代謝症候群的患者五年後發現，得心臟病的機會，為一般人的兩倍，得糖尿病的機會更超過三倍；而全美第三次全國營養調查（NHANES III）的數據顯示，在超過50歲的人口中，沒有糖尿病卻有代謝症候群的族群中，14％有冠狀動脈疾病，比起糖尿病患者卻沒有代謝症候群的族群近8％的流行率還要高。而2002年發表在《美國醫學會期刊》的研究顯示，代謝症候群整體的死亡率約為非代謝症候群的2.5倍，因此它的重要性不可言喻，絕對不容忽視！
近幾年，「代謝症候群」受到醫界相當程度的重視，它主要與體內胰島素功能不良有關，並包含高血壓、糖尿病、高血脂及肥胖等四大危險因子，會導致心血管疾病的機率大增。換句話說，病人可能會出現血糖偏高甚至糖尿病，且往往會合併高血壓、中廣型肥胖及血脂肪異常(三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低)等。
根據國民健康局於91年所作之三高(高血壓、高血糖、高血脂)研究顯示，國人代謝症候群盛行率：15歲以上為14.99％(男16.9％，女13.8％)，且隨年齡上升而有增加的趨勢。
嚴格說起來，「代謝症候群」並不是一個特定的『病』，而是種病前狀態，目的是集合多重危險因子，讓人對身體警訊舉一反三，而不是掛一漏萬。
對於代謝症候群的診斷，經國民健康局參酌國情，邀集專家、團體，目前訂出國內臨床診斷的準則為下列五項危險因子中，若包含三項或以上者屬之：
肥胖：腹部肥胖(腰圍：男性≧90cm、女性≧80cm)或 身體質量指數(BMI)≧27。
高血壓：收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。
高血糖：空腹血糖值(FG)≧110mg/dl。
高密度酯蛋白膽固醇(HDL-C)：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。
高三酸甘油酯(TG)≧150mg/dl。
其中，血壓(BP)、空腹血糖值(FG)等兩危險因子之判定，包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中、草藥除外)，導致血壓或血糖檢驗值正常者。當出現上述五個指標當中的任一狀況，就須警覺是否也有其他四項問題，不要只是單看高血脂或是高血壓、高血糖等等問題，應該同時注意其他的問題。
預防「代謝症候群」並不難，難的是要持之以恆，不二法門就是養成良好的健康習慣，包括健康飲食(少鹽、少油、少甜、控制飲食整體的總熱量、多吃不同種類的蔬果。避免加工和油炸的食物。肉類儘量選擇白肉和魚肉，少一點紅肉。)、規則運動(運動可以增加細胞對胰島素的利用，減少阻抗的問題，並且運動可以幫助減輕體重，瘦下來也可減少胰島素阻抗)、保持理想體重，尤其是減少您的腰圍，同時定期檢測血壓、血糖、血脂肪。
現代醫學已逐漸朝向防患於未然的目標前進。而代謝症候群正是這「欲病之病」，若能在此時儘速諮詢專科醫師的意見，將自己生活型態作適度的調整，必要時加上藥物的配合，「早期發現，早期治療」，將可避免其演變成嚴重的血管病變而達到遠離心血管疾病的威脅，永保健康。
不久前，蘇格蘭醫界研究追蹤約6000名符合代謝症候群的患者五年後發現，得心臟病的機會，為一般人的兩倍，得糖尿病的機會更超過三倍；而全美第三次全國營養調查（NHANES III）的數據顯示，在超過50歲的人口中，沒有糖尿病卻有代謝症候群的族群中，14％有冠狀動脈疾病，比起糖尿病患者卻沒有代謝症候群的族群近8％的流行率還要高。而2002年發表在《美國醫學會期刊》的研究顯示，代謝症候群整體的死亡率約為非代謝症候群的2.5倍，因此它的重要性不可言喻，絕對不容忽視！
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